라나의 일상다반사

 고금리로 어려움을 겪는 사업자 여러분, 희망을 포기하지 마세요! 신용보증기금에서 마련한 사업자 대환 대출 프로그램으로 과도한 금리 부담을 덜어보세요.  대환 대출 지원 대상 🍪 2023년 5월 말까지 취급 받은 고금리 대출(2023년 6월 이후 갱신 된 경우도 포함) 🍪 신청 시점 대출 금리가 7%이상인 개인 사업자 또는 법인 소기업      (업종별 평균 매출 10억 원~ 120억 원 미만) 🍪 정상적으로 경영 활동을 영위하는 기업(휴업, 폐업, 세금 체납 등 제외) 대출혜택 🍪저금리: 은행채 1년 물(AAA)기준 + 2.0% 이내, 최초 2년 간 5.5% 고정 금리 🍪단순화된 신청 절차: 서류 준비 간소화, 신속한 심사 및 대출 지급 🍪유리한 조건: 중도상환수수료 면제, 90% 보증, 최초 1년 간 보증료 0.7% 추가 감면,     최초 3년 간 0.3% 차감 🍪 다양한 상환 옵션: 3년 거치 후 7년 분할 상환, 상황에 맞는 맞춤형 상환 방식 선택 가능 지원 제외 업종 🍪 도박 및 게임 관련 🍪 향락 관련 🍪 부동산 관련(단, 부동산관리업, 동일 장소에서 6개월 이상 사업을 지속하는 부동산 중개      및 대리업은 신청 가능) 🍪 사치 관련 🍪 담배 및 주점 관련 🍪 기타 코로나 피해로 보기 어려운 소상공인 정책 자금 제외 업종      - 약국, 한약방, 보건업, 수의업, 다단계 방문판매, 통관업, 금융업, 보험 및 연금업 등 지원 방법 🍪 대상 기업 여부 확인: 신용보증기금 온라인 안내 시스템 "저금리로" 또는 대환 대출 취급     기관 방문 🍪 신청: 대환 대출 취급 은행 방문, 필요 서류 제출 🍪 심사 및 대출: 신속한 심사 및 대출 지급 문의 🍪 신용보증기금 고객센터: 1577-0000 🍪 홈페이지: www.creditguarantee.or.kr 금리 부담으로 어려움을 겪고 계...

꿀과 마늘을 함께 먹는 것은 전통적으로 건강에 여러 가지 이점을 준다고 알려져 있습니다. 꿀과 마늘은 향균, 항염, 면역 강화, 감기 예방, 심혈관 건강 개선 등  등 다양한 건강상의  이점을 가지고 있으며, 함께 섭취했을 때 시너지 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 꿀과 마늘을 함께 먹으면 얻는 효과, 만드는 방법, 섭취 방법, 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 🧿 꿀과 마늘의 효과 면역력 강화  꿀과 마늘은 모두 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화 성분이 풍부합니다. 꿀의 항산화 성분: 꿀에는 다양한 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 들어 있습니다. 꿀에는 비타민C가 들어 있어 면역 기능을 촉진하고 감염에 대한 저항력을  높입니다.  마늘의 항산화 성분 : 마늘의 주요 활성 성분인 알리신은 강력한 항균 및 항바이러스  효과를 가지고 있으며 면역 세포의 활성을 촉진합니다. 또한 셀레늄이 포함되어 있어 항산화 작용을 돕고 면역 체계를 강화하며 비타민C와 B6가 포함되어 있어 면역 기능을 지원합니다. 감기 예방 꿀과 마늘은 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있어 감기와 독감 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 겨울철 감기 예방에 효과적입니다. 심혈관 건강 개선 꿀은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 마늘은 혈관을 확장하고 혈전 형성을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 건강 개선 꿀은 항산화 성분이 풍부하여 피부 손상을 복구하고 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 마늘은 항염증 특성이 있어 여드름과 같은 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수  있습니다. 소화 개선 꿀은 유익한 박테리아의 성장을 촉진하여 소화 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 소화 효소를 자극하여 음식 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 피로 회복 및 에너지 증진 꿀은 천연 당분을 함유하고 있어 신속하게 에너지를 공급하며 마늘은 체력 증진과...

최근 지구 온난화로 인해 이상 기온 현상이 심화되고 있어 여름철 더위가 더욱 빨리  시작 되고 있습니다. 습하고 덥고 답답한 날씨 때문에 에어컨 사용을 고민하는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 전기세 부담과 물가 상승으로 에어컨 사용을 꺼려하는 경우도 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 에어컨 전기세를 절약하면서도 시원하게 여름을 보내는  방법 몇 가지를 알려 드리겠습니다. 에어컨을 효율적으로 사용하여 전기세를 절약하는 방법을 정속형과 인버터형 에어컨으로 나누어 정리해 보겠습니다. 🔌 정속형 에어컨 전기세 절약 방법 🔌  1. 적정 온도 설정 • 24 ~ 26℃ 설정 권장: 에어컨의 온도를 24 ~ 26℃로 설정하면 전력 소모를 줄이고 쾌적한 실내 온도를 유지할 수 있습니다. • 외출 시 전원 끄기: 집을 비울 때는 에어컨을 꺼서 불필요한 전력 소모를 피합니다. • 실내 온도를 너무 낮게 설정하지 않기: 너무 낮은 온도로 설정하면 에어컨이 자주 작동 하여 전력 소모가 커집니다. 2. 간헐적 사용 • 중간 중간 실외기 멈추기: 처음에 세게 틀었다가 껐다가 다시 세게 트는 방법을 사용합니다.   예를 들어 2시간 동안 에어컨을 강하게 틀고, 그 다음 2시간 동안 에어컨을 끄는 방식   입니다. 실내 온도가 다시 올라가면 다시 2시간 동안 에어컨을 켭니다. • 선풍기와 병행 사용: 에어컨을 끈 후 선풍기를 사용하면 실내 공기를 순환 시켜 시원함을   유지하는 데 도움이 됩니다. 🔌 인버터 에어컨 전기세 절약 방법 🔌 1. 설정 온도 조절 • 24~26℃ 설정 권장: 인버터 에어컨도 24~26℃로 설정하면 과도한 전력 소모를 줄일 수   있습니다. • 외출 시 전원 끄기: 장시간 사용하지 않을 때는 전원을 꺼서 에너지 절약이 가능합니다. • 잠자기 모드 활용: 잠자기 모드를 사용하면 숙면 시 자동으로 설정 온도가 조절되어   전력 소모를 줄이고 편안한 수면 환경을 제공합니다. 2. ...

 신용보증기금 사업자 대환 대출 프로그램은 코로나19로 인해 어려움으로 고금리 부담에  시달리는 사업자들을 돕기 위해 마련되었습니다. 기존 고금리 대출을 저금리 대출로 대환 하여 이자 부담을 줄여드립니다. 대출 지원 대상 차주에 대한 조건 지원 대상 차주 •개인사업자: 부가가치세법에 따라 개인사업자로 등록한 자 • 법인 소기업: 부가가치세법에 따라 법인사업자로 등록된 자로서 업종별 평균 매출액이                   10억 원 이상 120억 원 미만인 법인 경영 상태 • 신청 시점에 정상적으로 경영 활동을 영위하고 있어 저금리 대환 자금을   상환할 수 있는 차주 정상적인 경영 활동을 영위하는 것으로 보기 어려운 기업은 제외됩니다. 이러한 경우는 다음과 같습니다. • 휴업 또는 폐업 상태인 기업 • 세금 체납이 있는 기업 • 금융기관에 대출금 연체가 있는 기업 이러한 조건을 충족하지 못하는 기업은 대환 프로그램의 대상이 아니며 "새 출발기금" 으로 문의해야 합니다. 법인 소기업이 대출 지원 대상이 되기 위해서는 다음 세 가지 요건을 모두 충족 해야 합니다. 1. 대출 취급 시점 요건 • 대출이 2023년 5월 말까지 취급된 경우여야 합니다. • 만약 대출이 2023년 5월 말 이전에 취급되었고, 2023년 6월 이후 증액 없이 갱신 된  경우에도 지원 대상에 해당됩니다. 2. 업종별 평균 매출액 요건 • 법인 소기업은 부가가치세법에 따라 법인 사업자로 등록되어 있어야 합니다. • 업종별 평균 매출액이 10억 원 이상 120억 원 미만이어야 합니다. 3. 법인 사업자 등록 요건 • 법인 소기업은 법인 사업자로 등록된 상태여야 합니다. ඟ 대출 지원 대상이 되기 위한 구체적인 조건은 다음과 같습니다. 1. 대출 취급 시점 • 대출이 2023년 5월 말 까지 취급된 경우여야 합니다. • 2023년 5월 말 이전에 대출이 이루어졌고...

종아리는 우리 몸의 "제 2의 심장" 이라고 불릴 만큼 중요한 부위입니다. 하지만 오랜 시간 앉아서 있거나 서 있는 경우 종아리 근육이 뭉쳐 혈액 순환이  원활하지 않아 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 종아리 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하며 다양한 건강 문제를 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 하루 5분만 투자해도 건강을 향상 시킬 수 있는 종아리 마사지 이점과 방법 에 대해 알려드릴게요. ✅ 종아리 만졌을 때  종아리를 만졌을 때 다음과 같은 특징이 나타난다면, 이는 신체의 이상 징후를  나타낼 수 있습니다. 이러한 증상들은 스트레스, 혈액 순환 문제, 근육 피로, 체액 정체 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.  🌀손바닥 보다 차갑다 원인: 말초 혈액 순환 장애 혈액 순환이 원활하지 않아 말초 부위인 종아리에 혈액 공급이 충분하지 않을 때 나타날 수 있습니다. 스트레스, 저혈압, 말초 동맥 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 🌀 열이 나듯 뜨겁다. 원인: 염증, 발열 염증이 있을 때 해당 부위가 뜨겁게 느껴질 수 있습니다. 다리의 근육 염, 혈전, 감염 등의 증상이 있을 수 있습니다. 🌀 탄력 없이 흐물흐물 하다. 원인: 근육 약화, 부종 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 근육의 탄력이 떨어질 수 있습니다. 림프액이나 체액의 정체로 인해 부종이 발생할 수 있습니다.   🌀 딱딱하게 굳어 있다. 원인: 근육 긴장, 섬유근통 스트레스나 과도한 운동으로 근육이 긴장되면 딱딱하게 굳을 수 있습니다. 섬유근통이나 근막 통증 증후군도 원인이 될 수 있습니다. 🌀 빵빵하게 부어 있다. 원인: 부종, 림프계 문제 체액이 다리 부분에 정체 되면 부종이 생길 수 있습니다. 심장, 신장, 간 등의 장기 이상으로 인해 체액 정체가 발생할 수 있습니다.  🌀 속에 멍울이 있다. 원인: 림프절 종대, 지방종, 근막 이상 림프절이 부어 오르거나 지방종 같은 종양이 생길 수 있습니다. 근...

 천수경은 불교 경전 중 하나로, 관세음보살의 자비와 구제의 힘을 기원하는 내용을 담고 있습니다. '천수'는 '천개의 손'이라는 뜻으로, 관세음보살이 무수히 많은 손으로 중생을 구제하는 모습을 상징합니다. 천수경은 관자재보살의 자비로운 마음을 찬탄하는 다라니 경전으로, 불자들의 신행과 기도에서 가장 많이 활용됩니다. 천수경 독경 순서 준비 의식 🙏 청정한 마음을 유지하며 편안한 자세로 앉아 눈을 감거나 약간 감습니다. 🙏 합장 합니다. 🙏 마음을 비웁니다. 귀의 🙏  "나무아미타불"을 세 번 송합니다. 🙏  "나무관세음보살"을 세 번 송합니다. 발원 "천수경을 송함으로써 모든 중생이 괴로움에서 벗어나고 깨달음을 얻기를 소원합니다." 라고 발원 합니다. 찬탄 천수경의 공덕을 찬탄 합니다. 참회 지금까지 저지른 모든 죄를 참회합니다. 다라니 염송 천수경을 송합니다. 천수경의 주요 내용은 다음과 같습니다. 관세음보살의 공덕 찬탄: 관세음보살의 자비와 힘을 찬양합니다. 관세음보살의 원력: 관세음보살이 중생을 구제하기 위해 세운 원력을 설명합니다. 구제의 서원: 중생들이 관세음보살의 자비에 의지하여 구제 받기를  기원합니다. 기도 자신의 소원을 기도합니다. 회향 자신의 공덕을 모든 중생 에게 회향 합니다. 삼귀의 "불법승 삼귀의"를 송합니다. (불.법.승 삼보에 귀의합니다.) 천수경 독경은 불교 신앙을 실천하는 한 방법으로, 마음을 맑게 하고 자비심을 기르는 데 도움이 됩니다. 독경을 통해 마음을 집중 시키고 부처님의 가르침을 되새기며 자신의 소망과 신앙심을 깊게 할 수 있습니다.

달콤하고 상큼한 맛과 함께 풍부한 영양소로 가득한 키위는 여름철 건강 관리에 최고 의 과일입니다.  면역력 강화부터 피부 건강 개선까지 다양한 건강 효능을 지닌 키위를 자주 섭취하면 더욱 건강하고 활기찬 여름을 보낼 수 있습니다. 키위의 놀라운 건강 효능을 자세히 살펴보고, 맛있게 즐길 수 있는 방법까지 알아봅시다. 키위 키위는 중국이 원산지인 과일로 현재는 전 세계에서 널리 재배되고 소비되고 있습니다.  외형은 타원 형이며, 갈색의 얇은 껍질에 작은 털이 덮여 있습니다. 내부는 밝은 녹색 또는 황금 색이며 중앙에 작은 검은 씨가 여러 개 박혀 있습니다. 🌱 면역력 강화 키위는 비타민C 함량이 오렌지의 두 배 이상으로 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 효과 적입니다. 비타민C는 백혈구 활동을 증진 시켜 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높이고, 감기 예방 에도 도움을 줍니다. 🌱 소화 건강 개선 키위에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 소화를 돕는 천연 효소인 액티니딘이 포함되어 있어 활성 산소 제거에 효과적이며 이는 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 🌱 혈압 조절 키위에 함유된 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 혈관 건강 개선에도 효과적이어서 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 🌱 심혈관 건강 증진 키위는 비타민C, 비타민E, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 보호하고 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 키위는 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강을 증진 시킵니다. 🌱 눈 건강 보호 키위에 함유된 루테인과 제아잔틴은 망막 건강을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 효과적이며 황반변성 등의 눈 질환을 예방합니다. 🌱 뼈 건강 유지 키위에 함유된 비타민K는 뼈 형성을 촉진하고 골밀도 감소를 예방하는 데 효과적입니다. 비타민K는 칼슘 흡수를 돕고 여성의 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. 🌱 피부 건강 개선과 피로 해소 풍부하게 함유된 비타민C는...